一年前体检查出空腹血糖偏高，医生让注意饮食。当时还不觉得咋地，自己才三十出头不至于。但看到体检报告上的红字，还是决定认真对待。开始戒奶茶饮料，主食换成糙米杂粮，甜食基本不碰。第一个月最难熬，总觉得嘴里缺点什么，熬过去就好了。现在习惯了反而觉得白开水最好喝，味蕾也敏感多了。一年下来血糖恢复正常，体重也掉了十斤，算是意外收获吧！