去年体检B超显示轻度脂肪肝，医生说不用吃药，但必须控制饮食加强运动。

回来后开始戒外卖，午餐自己带饭，早餐换成全麦面包加鸡蛋，晚餐基本不吃主食。

配合每天快走半小时，坚持了三个月再去复查，脂肪肝没了。关键是那段时间瘦了十几斤，整个人都轻松了。

脂肪肝这东西早期真的可以逆转，就看你愿不愿意管住嘴了。。

还有就是 6/7分饱就好 别吃撑