小弟今年26了，自我评价就是感觉平常很好说话，但是有些敏感，也玻璃心，网上打个游戏输好几把都会很难受……回归到现实小弟也是情绪上头特别生气会做不好的事情，星期天跟对象发生了矛盾，俩人晚上好好说了一晚上，最后早上她还是固执己见，让我感觉我好好说了一晚上都没用。（肯定两个人都有问题，不过我的问题最少占7成，这个是肯定的。但是最终是我做的不好，最后实在是气的不行我把我买的鱼缸砸了然后去上班了）现在冷静了一天感觉很难受，不想再做这种冲动的事情了，就是这个对象可以不挽回，因为我想的比较远，而且也感觉俩人确实有点不合适。但是我真的很想把自己上头容易上头生气失去理智做出过激事情给彻底改掉。现在想求助各位过来人老哥，请问有没有什么经验传授？让我能控制好自己的情绪，平常哪怕生气了也可以不做过激行为。