小弟在事业编单位工作，刚进来两年，主要从事业务工作，但有次值班时业务出现故障没有及时发现（平常一直很稳定，比较倒霉），导致直接领导和大领导都被通知来单位解决，被大领导批评了，直接领导稍微维护了一下。

虽然最后没有深入追责追究，但是作为当天第一负责人（三人值班，我和实习生还有外包），被要求在全部门发表讲话（虽然没让写成检讨，但句句含义都是表态）。发言完毕后，大领导虽然说讲得可圈可点，但也说了一些反面案例，比如编制不是铁饭碗等，警示（我）

之前的工作有功有过，虽然在直接领导和同事中印象还不错，但在大领导层面印象不一定好。未来升迁和职称评定还是大领导拍板。

现在比较焦虑，主要是想问问大家

1、怎么缓解焦虑？现在感觉做什么工作都没有之前有力气了。感觉就这样了，然而自身是个很上进的人，接受不了这种落差。心里很郁闷

2、怎么能让领导们改观？单位年轻人多，晋升还是要卷的，虽然平常很卷，但给领导留下的第一印象就不靠谱，后面是不是也就基本这样了，只有考走这条路呢（刚毕业还是有应试能力）