在敲下这几个字之后，我发现我也不知道怎么去自救。呼吸愈发急促，胃里翻江倒海，焦虑症的躯体化症状出现在了我的躯体上。

又一次，频繁但是毫无规律的出现。无法对抗，就这么等着他过去。

之前我发现橘子有缓解焦虑的功效，芳香烃的味道从橘子皮里跳出来，从鼻子窜到脑门，提神醒脑。

以前没发现这玩意这么好闻。

后来好像他就没了这个功效，一口气吃了3斤，手还是抖个不停。轻微幅度的抖动，什么也不影响，就好像开着震动模式的手机，只是提醒我一个人。

坚持了20分钟，无法集中精神，先到这儿吧。