核心结论：地缘避险托底、美债+降息预期降温双重压制，金价大跌后二次修复、4700关口保卫战，多空拉锯、区间震荡为主。

一、消息面（今日核心驱动）

1. 美伊僵局（支撑）：特朗普延长停火但无明确时间表，伊朗拒谈、霍尔木兹海峡封锁未解除、扣押船只，地缘风险反复，避险买盘守住4700底线。

2. 美联储+美债（压制）：沃什坚持鹰派、不承诺降息；美国零售强劲、通胀预期回升，降息预期大幅降温；10年期美债收益率持稳4.25%-4.30%高位，美元走强，大幅压制无息黄金。

3. 今日重点：晚间美联储官员讲话、美债标售，将直接影响短期利率预期与金价方向 。

二、技术面

- 昨夜高位回落、触及4710收长下影，守住4700关键关口、未破前低4668，多头动能减弱但未完全溃败。

- 短期均线粘合、布林中轨下移、MACD死叉延续，短线偏弱；但4710-4719支撑带未破，反弹空间仍存。

- 关键位：支撑4700、4668；阻力4770-4780、4800。

三、操作策略（严格风控）

- 低多：4700-4720区间分批多，止损4690下方，目标4760-4770

- 高空：4770-4780区间轻仓空，止损4790上方，目标4720-4700

- 节奏：区间交易、不追单；突破4780转短多、跌破4700顺势看4668