我太爱吃了，肚子看着大了，这几年不爱剧烈运动了，就偶尔爬上34楼坐电梯下来一天五趟。

天气转暖了，洗冷水澡没那么刺激了，我就开始泡冷水了，一般饭后一小时才能泡，我都是早上10点泡半小时，下午送完儿子上学回来洗完澡3点再泡一小时，晚上睡前10点泡一小时。装修的时候没装浴缸，这种超大号的浴桶也好用，能坐着让水没过脖子整个身体漂起来，坐着泡也能看墙上支架的平板。

我就边泡边刷美剧，刚出的黑袍纠察队第五季来了。

效果嘛，应该有的，毕竟耗费了能量把十几度的水烧到30度。但是泡完整个人都很爽。