首先，身体素质是什么？

真正的身体素质不是单项冠军，而是全能选手。

李小龙在1965年开始大力发展体能，他是最早进行真正的身体素质训练与教学的人。

李小龙能一力降十会，但是他更爱智慧型打法。

李小龙在西方也是运动的榜样，他始终热爱训练且享受训练。

1971年进入电影界后的李小龙，换成他人，训练就要扔一边了。

截拳道专项训练，这就属于不通用的腹部力量训练方法，练武之外的没必要。

身体素质是运动技能的基础。

乔丹把力量训练加入训练计划中始于1990年。

这说明什么？重技巧而轻视体能不止在练武中，体育运动同样。

身体素质与运动技能是相辅相成、相互促进的关系。

动图中，在伊鲁山度前脚向前迈步的同时李小龙已经成蓄力攻击姿势，一记快如闪电的全身高度协调猛烈发力的前手直拳迎击击倒。