昨天：早上喝了50g蛋白粉

中午半份米饭➕一份小炒黄牛肉➕一份酸辣土豆丝➕一份西红柿炒鸡蛋（外卖）

晚上没吃，爬坡50分钟

今日体重106.7kg 昨日-0.2kg

昨天感觉-的这么少，有点郁闷啊