刷到一则令人痛心的消息：年仅30岁的中国健美健身运动员、全国冠军王昆，突然离世。

媒体报道中的两个细节尤其让人揪心：

💔 好友说，他前几天刚做完体检，还在兴致勃勃地聊新健身房的布局，眼里“满是劲儿”。

💔 他曾为了备赛和保持状态，过年也只吃水煮鸡胸，吃火锅都只敢清汤涮肉蘸生抽。

这让我陷入思考：当“极致的身体管理”成为一种职业信仰，我们是否曾认真聆听过身体内部更深层的代谢语言？

我们不禁思考 你的身体，真的适应你的“自律”吗？

我们常关注体脂、围度这些外在指标，却很少去了解自己的身体究竟如何代谢营养、应对压力、清除废物——这些才是支撑健康的底层逻辑。

了解自己的代谢类型和效率，正成为一种更科学的自我关怀方式。

比如，我前几天通过悠妮莎酒精代谢能力测试贴，在几分钟内，就了解身体的酒精代谢能力，指导我科学喝酒，也让我更了解自己